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Bien que l’idée puisse sembler irréalisable, c’est en effet possible. Si vous suivez un régime riche en protéines, modéré en glucides et faible en gras pendant 15 jours, vous pouvez perdre efficacement du poids.
ParMarielle MansourNutritionniste1 min de lecture
Cet article est informatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
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Pour toutes personnes ayant quelques kilos en trop, l’idée de les perdre en un temps record est plus qu’attirante. Des résultats rapides, c'est ce que l'on recherche habituellement lorsqu'on veut perdre du poids. Toutefois, les nutritionnistes mettent en garde contre les régimes trop strictes dans le but de se débarrasser rapidement d’un excès de poids. Non seulement c’est dangereux pour la santé, mais ce type de régime privatif est souvent suivi d’une phase d’alimentation aléatoire et exagérée : c’est le fameux effet yo-yo. Cette reprise de poids est elle aussi rapide et parfois plus importante que le poids initialement affiché sur la balance. L’idéal est bien entendu de suivre une alimentation saine et équilibrée sur la durée. Néanmoins, s’il y a une volonté de vite perdre du poids, je vous conseillerai de suivre un régime plus strict seulement sur 15 jours, pas plus.
