Naturopathie : cystite et intestin irritable

Cystite, côlon irritable, naturopathie, quelle approche ?

Si vous souffrez de côlon irritable (colopathie fonctionnelle), un accompagnement naturopathique en complément de votre suivi médical pourrait être conseillé. Le naturopathe vous aidera à diminuer cette hyperperméabilité du côlon en travaillant sur votre hygiène de vie, et plus particulièrement sur vos habitudes alimentaires. Il ou elle vous accompagnera également sur le plan émotionnel, trop souvent négligé : apporter une aide à la gestion de votre stress, apprendre à réduire ou à chasser votre anxiété.

Un microbiote en «?bonne santé?» dépend de vos habitudes alimentaires. Par exemple, les micro-champignons responsables des candidoses (ou mycoses) raffolent des produits sucrés (sodas, céréales raffinées, chocolat). Et comble de malheur, ce type de mauvaises habitudes alimentaires est le menu favori de nos ennemies, les bactéries pathogènes, à l’origine des cystites.

Le travail du Naturopathe sera de comprendre votre fonctionnement : d’étudier vos habitudes alimentaires et d’apprécier les raisons qui ont permis l’instauration de certaines habitudes. Par exemple, les compulsions de sucre ne sont pas anodines et peuvent être expliquées de plusieurs manières. Par exemple, le stress (on mange par compensation) ; une envie irrépressible de sucre peut cacher une candidose intestinale ou un dérèglement hormonal.

L’idée est de trouver la cause originale et de résoudre le problème en l’attaquant à la racine, et non en se contentant d'agir superficiellement en allégeant les symptômes.

Dans un prochain article nous découvrirons quelles sont les bonnes habitudes de base à prendre pour avoir un bon transit.

#StoryTime : "La naturopathie, c'est la vie !"

Élodie a 42 ans, active, en pleine force de l’âge, est cadre dans un cabinet de conseil de renom. Pour elle, la pression est constante, et son entreprise est très exigeante sur ses performances : être aux petits soins pour ses clients est primordial.

Ainsi, pour être au top, Élodie adopte une hygiène de vie irréprochable : elle est très sportive, pratique le cyclisme et la course à pied. Elle s’efforce d’avoir une alimentation aussi équilibrée que possible avec son rythme de vie soutenu.

Depuis plusieurs mois, elle n’est pas bien dans sa peau, elle est en perte de vitesse. Elle a des crampes dans le ventre, des ballonnements, et - encore plus dérangeant - elle a parfois des gaz, ce qui dans son environnement de travail représente un réel problème : elle en perd ses moyens, et sa confiance en soi en prend un sérieux coup.

Elle a consulté plusieurs fois son médecin de famille, qui lui a conseillé de consulter un confrère gastro-entérologue. Celui-ci lui a prescrit une coloscopie qui s’est avérée normale.

Cependant, à la suite des différents symptômes et examens réalisés, les médecins lui ont diagnostiqué un syndrome de l’intestin irritable.

Elodie est déroutée, elle a l’impression de faire tout ce qu’il faut, et pourtant rien n’y fait. Ces épisodes de diarrhée ou de constipation se répètent au fil du temps, sans qu’elle puisse comprendre ce qui déclenche ces crises.

Lors d’une discussion avec une collègue où elle évoque son problème, celle-ci lui conseille de prendre un rendez-vous chez une naturopathe qui lui a permis d’améliorer significativement sa qualité de vie.

Elle présente des intolérances aux glutens, aux oléagineux et certaines légumineuses donc son alimentation est plutôt restreinte.

La naturopathe lui propose d’abord de travailler sur la barrière intestinale. Elle lui conseille de prendre de la glutamine pendant deux mois. La glutamine fait partie des acides aminés qui entrent dans la composition des protéines. Elle apporte notamment de l'énergie aux cellules de l'intestin, améliore la digestion et limite le risque de problèmes intestinaux, surtout avant une séance de sport. En parallèle, pour la gestion de son stress, sa naturopathe lui conseille la réflexologie plantaire.

Après quelques semaines de glutamine, et de réflexologie plantaire, Elodie remarque une amélioration franche et est ravie de son essai avec la naturopathe. Elle sent que son stress diminue et qu’une nouvelle forme d’équilibre s’installe dans sa vie. Elle réalise alors qu’elle avait oublié de réserver un peu de temps pour prendre soin de soi. Sa digestion s’est nettement améliorée et elle connaît beaucoup moins d’épisodes de troubles digestifs.

Par ailleurs, pour tenter de réduire l’inflammation de bas grade : vous savez, ces réactions inflammatoires qui accompagnent la prise progressive de kilos superflus qui encrassent l'organisme? Elle lui propose des compléments alimentaires et une alimentation anti-inflammatoire. Cette dernière, recommandée par la naturopathe, se compose de petits poissons à chair grasse et des graines de lin entre autres.

Ensuite, à l'aide de probiotiques (sans Fodmaps = fermentescibles Oligosaccharides Disaccharides Monosaccharides et Polyols, pour éviter les fermentations), elle a renforcé son microbiote.

Depuis, ses douleurs ont disparu. Maintenant elle est autonome car la naturopathe lui a appris à être à l’écoute de son corps et à mieux le connaître. Elodie sait reconnaître quand son corps a besoin d’une cure de glutamine ou de probiotiques et a appris à reconnaître quand elle en ressent le besoin. Elle est très reconnaissante du conseil de sa collègue, et aussi d’avoir suivi les recommandations proposées par sa naturopathe.

Petits Rappels :

• Le cas d’Élodie est un cas réel et particulier, qui ne s’applique qu’à cette situation et pour un individu particulier suivi par un médecin et une naturopathe.
• La naturopathie, comme précisé dans l’article, est en renfort d’une prise en charge médicale qui est indispensable.
• Chaque prise en charge avec une naturopathe est spécifique à un individu.