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Le jeûne intermittent est un régime qui régule vos heures de repas. Dans le cadre d’un jeûne intermittent, vous ne mangez qu’à une heure précise et vous jeûnez un certain nombre d’heures chaque jour.
ParMarielle MansourNutritionniste2 min de lecture
Cet article est informatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
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Le jeûne intermittent est un régime qui régule vos heures de repas. Dans le cadre d’un jeûne intermittent, vous ne mangez qu'à une heure précise et vous jeûnez un certain nombre d'heures chaque jour. Si il est bien exécuté, ce régime peut permettre de brûler des graisses efficacement. En effet, les heures après avoir cessé de manger, votre corps épuise ses réserves de sucre et commence à brûler des graisses. C’est ce que l’on appelle un interrupteur métabolique, c'est-à-dire un changement dans le processus de combustion et de consommation d'énergie dans le corps.
